Hyrox
lekce
Hyrox lekce
Hyrox lekce
HYROX je moderní fitness závod a tréninkový koncept, který kombinuje běh s funkčními a silovými disciplínami. Závod má po celém světě jednotný formát – skládá se z 8 běžeckých úseků o délce 1 km, mezi kterými závodníci postupně absolvují 8 různých workoutů.
V Clever Fit Kladno jsme oficiálním HYROX Training Clubem a najdete u nás všechna potřebná stanoviště pro HYROX trénink – SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, RowErg, Farmers Carry, Sandbag Lunges a Wall Balls.
Máme pro vás 2 typy HYROX lekcí – pro začátečníky a pokročilé. Začátečnická lekce je ideální pro všechny, kteří s HYROX teprve začínají, chtějí se naučit správnou techniku jednotlivých disciplín a postupně zlepšovat svoji kondici. Lekce pro pokročilé je zaměřena na vyšší intenzitu, výkon, rychlost a přípravu na samotný závod.
HYROX trénink rozvíjí sílu, rychlost, vytrvalost i celkovou fyzickou kondici. Nemusíte přitom plánovat účast na závodech – lekce jsou vhodné i pro každého, kdo hledá intenzivní, zábavný a různorodý způsob tréninku.
A pokud se na HYROX závod připravujete, u nás máte možnost trénovat všechny jeho disciplíny na jednom místě a posouvat svůj výkon zase o kus dál.
Hyrox lekce
Lekce začátečník
Základní lekce pro každého
Chceš si vyzkoušet HYROX, zlepšit svoji kondici a sílu, ale zatím s tímto typem tréninku nemáš zkušenosti? HYROX lekce tě postupně a srozumitelně uvede do světa HYROX tréninku.
V klidnějším tempu a pod dohledem trenéra si osvojíš správnou techniku základních pohybů. Vyzkoušíš si jednotlivá HYROX stanoviště a každý cvik si přizpůsobíš své aktuální kondici a možnostem.
Co tě čeká: Seznámení s HYROX disciplínami, jako jsou SkiErg, RowErg, Sled Push, Sled Pull, Wall Balls a další. Postupně budeš budovat kondici, sílu a správnou techniku.
Pro koho je lekce: Pro úplné začátečníky, mírně pokročilé i všechny, kteří si chtějí HYROX poprvé vyzkoušet nebo se připravit na svůj první závod.
Frekvence: 1× týdně – ideální start do HYROX tréninku.
Hyrox lekce
lekce pokročilý
Trénink pro zkušené a závodníky
Posuň svůj HYROX trénink na další úroveň! Tato lekce je určená pro zkušenější sportovce a závodníky, kteří chtějí zlepšit svůj čas, techniku a závodní tempo.
Trénink probíhá ve vyšší intenzitě formou plynulých intervalových stanovišť. Využíváme kompletní vybavení pro HYROX trénink – SkiErg, RowErg, běžecké pásy, sáňky, kettlebelly, sandbagy a Wall Balls. Díky dostatečnému vybavení může trénink probíhat plynule, bez zbytečných prostojů.
Co tě čeká: Simulace závodních úseků, Sled Push a Sled Pull, intenzivní práce na SkiErgu a RowErgu, rozvoj funkční síly, vytrvalosti a Wall Balls pod únavou.
Pro koho je lekce: Pro sportovce, kteří mají zvládnutou základní techniku, chtějí trénovat ve vyšší intenzitě a připravit se na HYROX závod nebo zlepšit svůj dosavadní výkon.
Frekvence: 2× týdně – intenzivní příprava zaměřená na výkon a závodní tempo.
03
rezarvace v aplikaci
V naší aplikaci CLEVER FIT si můžete udělat rezervaci na daný den a hodinu.
Lekce (minimální počet 3 lidi)
ROZVRH NALEZNETE V APLIKACI
STAČÍ NASKENOVAT QR KÓD A MŮŽETE APLIKACI STÁHNOUT.
