Fit &
Healthy
Lekce Fit & Healthy
dynamická lekce
FIT & HEALTHY je dynamická lekce vycházející z jógy, která propojuje vědomý pohyb s prvky posilování. Zaměřuje se na posílení a zpevnění celého těla, stabilitu, flexibilitu a správné držení těla.
Kombinuje plynulost jógy s efektivním posilováním a je skvělou volbou pro každého, kdo chce své tělo nejen protáhnout, ale také zpevnit a zesílit.
Fit & Healthy
Popis lekce
Během lekce se střídají plynulé a kontrolované pohyby s posilovacími cviky, při kterých využíváme vlastní váhu těla i lehčí činky.
Důraz je kladen na správnou techniku, aktivaci středu těla, práci s dechem a vědomé provedení každého pohybu.
Lekce pomáhá budovat sílu, formovat postavu a zlepšovat pohyblivost, přitom si zachovává lehkost, plynulost a principy jógy.
Ideální kombinace pro ty, kteří chtějí posílit, protáhnout a rozhýbat celé tělo v jedné lekci.
03
rezarvace v aplikaci
V naší aplikaci CLEVER FIT si můžete udělat rezervaci na daný den a hodinu.
Lekce (minimální počet 3 lidi)
ROZVRH NALEZNETE V APLIKACI
STAČÍ NASKENOVAT QR KÓD A MŮŽETE APLIKACI STÁHNOUT.
